Terhi


Olen Terhi Palminen, joogaopettaja E-RYT500 ja sertifioitu jivamuktijoogaopettaja. Olen toiminut reilusti yli kaksikymmentä vuotta ryhmäliikuntaohjaajana opettaen monenlaisia tunteja tanssista kehonhuoltoon. Joogan pidin pitkään vain itselläni, omana harjoituksenani, mutta nykyään opetukseni painottuu nimenomaan joogan opetukseen.

Joogassa minua kiehtoo sen moniulotteisuus, fyysisen ja henkisen puolen yhdistäminen ja se, kuinka jooga ulottuu kaikille elämän osa-alueille. Asanaharjoituksessa vinyasatyyppinen harjoitus on lähinnä sydäntäni. Hengityksen ja liikkeen yhdistämisessä on uskomaton voima! Mielenkiintoista on myös se, kuinka harjoitus jatkuvasti muuttaa muotoaan. Jooga on koko elämän mittainen harjoitus!

Ohjaamani vinyasajooga, samoin jivamuktijooga on dynaamista ja haastaa sekä kehoa että mieltä. Tunneilla edetään vaiheittain kohti haastavampaa, jolloin jokainen voi itse valita asanoista itselleen kulloiseenkin hetkeen sopivan tasoisen version. Tunneillani on usein jokin teema, johon keskitytään kuitenkaan koko kehon ja mielen tasapainoa unohtamatta. Tilaa pitää jäädä myös pysähtymiseen ja rauhoittumiseen, hetkestä nauttimiseen. Usein tuntini tarjoaa myös joogafilosofiaa pieninä paloina ja sekaan eksyy mantralauluakin.

Opettajana pyrin olemaan johdonmukainen, selkeä ja kannustava. Jokainen joogi on lähtökohdiltaan erilainen ja tärkeää onkin oppia kuuntelemaan oman kehon ja mielen viestejä. Opetustilanteet ovat mielestäni hyvin vastavuoroisia, opin oppilailtani jatkuvasti uutta. On hienoa saada jakaa eteenpäin oppimiaan asioita, mutta samalla myös itse oppia ja oivaltaa uutta. Opettaja ei ole koskaan valmis.

Minulla on ollut ilo työskennellä loistavien ja kannustavien opettajien kanssa: sain hyvän alun joogaopettajan polulleni Helsingistä Yoga Nordicilta ja tämän jälkeen olen jatkokouluttautunut vuosittain eri puolilla maailmaa: Intiassa, New Yorkissa, Costa Ricassa, Tukholmassa…
Opettajinani ovat olleet mm. Julie Martin, Emil Wendel, Gary Carter, Alanna Kaivalya, Emma Henry, Jeffrey Cohen, Yogeswari, Rima Rabbath, Moritz Ulrich, Sharon Gannon ja David Life. Intiassa olen myös toiminut opettajana sekä Bamboo yoga retreatissä että Brahmaniyogassa.
Olen opiskellut monipuolisesti asanaa, anatomiaa, joogaterapiaa, meditaatiota, filosofiaa ja pranayamaa. Koulutustunteja on kertynyt reilusti toista tuhatta ja lisäksi vien harjoitustani jatkuvasti eteenpäin osallistumalla säännöllisesti workshoppeihin ja intensiivikursseille. Oppiminen jatkuu arjessa harjoitellen/lukien, keskustellen, oivalluksia etsien.

Koulutukset:

  • E-RYT 500 + Advanced certified jivamukti yoga teacher
  • ryt 200 ja vinyasa II (240h) Yoga Nordic, Helsinki
  • advanced teacher training level II 200h, Julie Martin ja Emil Wendel, Brahmaniyoga, Intia
  • advanced teacher training, Kaivalyayogamethod 100h, Alanna Kaivalya, Pure Yoga, New York
  • vinyasa sequencing 7 days, Julie Martin, Yogayama, Tukholma
  • advanced teacher training focus in yoga therapy, 300h, Ananda wellness, Helsinki
  • Jivamuktiyoga teacher training 300h, David Life, Sharon Gannon, Yogeswari, Jeffrey Cohen, Costa Rica
  • yoga anatomy 10 days, Gary Carter, Brahmani yoga, Intia
  • fascia and movement 4 days, Julie Martin, Yogayama, Tukholma
  • air jooga I 40h, Yoga Nordic, Helsinki
  • air jooga II 40h, Yoga Nordic, Helsinki
  • Jivamukti yoga immersion 3 days, Emma Henry, Lifecenter, Lontoo
  • Fluid body, Fluid mind 4 days, Julie Martin, Yogayama, Tukholma
  • Jivamukti yoga immersion 3 days, Rima Rabbath/Moritz Ulrich, Peace Yoga, Berlin
  • Jivamukti yoga immersion 3 days, Camilla Veen/Dr. Lori Zucker
  • Jivamukti tribe gathering 2019 4 days, Berlin
  • Advanced Certification / Jivamukti yoga

+++ Lisäksi olen käynyt lukuisia työpajoja ja intensiivikursseja sekä Suomessa että ulkomailla.